RUN CLUB
CHASING PEAK PERFORMANCE.
MRTHN PREP
Čeká tě maraton? Chceš si vyzkoušet běhat delší vzdálenosti?
- Každý čtvrtek večer a každou neděli ráno běháme společně v rámci přípravy na jarní pražský maraton.
- Čtvrteční tréninky jsou strukturované tempo sessions – intervaly nebo fartleky zaměřené na rozvoj tempa a efektivity. Tréninky jsou rozdělené podle času, takže si každý zamaká ve svém tempu, ale všichni stejně dlouho.
- Neděle patří long runům v easy tempu kolem 6:00/km, ideální na budování objemu, vytrvalosti a konzistence.
Půjdeme spolu ve skupině, bez tlaku na výkon – jen poctivý trénink a dobrá energie.
Cílem celé série je připravit se systematicky, ale komunitně. Poté individuálně zvládnout maraton.
- VÍCE INFO KAŽDÝ TÝDEN NA IG @eatrainingclub NEBO VE STRAVĚ "Esse Athletes"
V APLIKACI STRAVA MÁME VYTVOŘENÝ KLUB, KDE MŮŽEŠ POTVRDIT SVOU ÚČAST
SLEVA NA BĚŽECKÉ AKCE S KÓDEM "ESSEATHLETES"
200,- Kč ze startovného nad 600,-