V rámci prostor Gorilla MMA, v Kongresovém centru Praha, nabízíme dvě hybridní skupinové lekce, které kombinují sílu, kondici a funkční výkon. Každá lekce má svůj charakter, tempo i zaměření – ale obě mají společný cíl: posunout tě dál.

POWER HOUR

Síla. Výkon. Dominance.
Trénink zaměřený na rozvoj maximální síly, stability a explozivity. Pracujeme s volnými váhami, silovými cviky a technikou základních liftů. Ideální pro každého, kdo chce budovat funkční sílu a učit se dobře hýbat.

 

 CARDIO RODEO

Kondice. Výdrž. Intenzita.
Hybridní trénink, který ti zvedne tep a pomůže budovat kondici.
Intenzivní intervaly, kombinace běhu, slamballů, prowleru, vesla, kettlebellů – pokaždé jinak, vždy naplno.
Skvělé pro rozvoj fyzičky, výdrže i přípravu na závody typu Hyrox.

 

KDY A KDE?

Každé pondělí a čtvrtek v 17:30 a 18:30.
- v Kongresovém centru Praha – metro Vyšehrad
= Silová zóna „Training Club“ v rámci Gorilla MMA (Na místě se extra platí vstup do gymu (200,-) nebo lze Multisport karta)

 

PRO KOHO?

• Pro každého, kdo chce zlepšit sílu, kondici a postavu

• Pro sportovce i rekreační nadšence

• Pro ty, kteří hledají výzvu a progres

• Ideální jako příprava na fitness-race závody

​

KAPACITA

Tréninky jsou nyní omezeny na max. 8 osob, aby byl zajištěn individuální dohled a prostor.
Minimální počet pro konání lekce je 3 osoby.